| 春食小菜香椿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 505克 | 春食小菜香椿鱼热量/卡路里1129千卡 | |||
 热量1129千卡，相当于割稻342分钟消耗的热量...198 | |||||
春食小菜香椿鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香椿（一把）、鸡蛋（一个）、面粉（适量）
1/4. 香椿洗净，去掉粗根，可以用剪刀剪掉哦！
2/4. 找个盆，里面放些面粉，兑一些淀粉也行，加入胡椒粉或五香粉，盐。用鸡蛋液和水调成糊。把洗好的香椿放进去裹上糊糊。
3/4. 锅里加油，因为是炸东西，多加点哦！锅里加点盐就不怕油飞溅出来了。油烧六成热的时候把裹好面糊的香椿下去炸至金黄色。
4/4. 金黄色，出锅晾凉，摆盘来吃！我这么馋，每次都是边炸边吃的，哈哈！
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有抗衰老、杀虫、润肤明目等功效；可与鸡蛋搭配；与菜花、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、美容护肤等功效；可与牡蛎 、干辣椒、圆生菜搭配；与地瓜、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春食小菜香椿鱼热量1129 千卡
- 脂肪11.27 克
- 蛋白质26.83 克
- 碳水化合物66.97 克
- 钠460 毫克
- 钙192 毫克
- 铁5.32 毫克
- 钾604 毫克