| 超级厚实感抹茶磅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 256千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 抹茶粉 | 克 | 37千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 328克 | 超级厚实感抹茶磅蛋糕热量/卡路里1437千卡 | |||
 热量1437千卡，相当于下坡滑雪287分钟消耗的热量...300 | |||||
超级厚实感抹茶磅蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（70克）、抹茶粉（15克）、鸡蛋（2个）、黄油（80克）、白糖（50克）、炼奶（20毫升）、泡打粉（2克）、红枣碎（若干）
1/10. 黄油 炼奶 糖放锅里
2/10. 用打蛋器拌匀 保证糖要融化完哦！
融化后拿出来放温
3/10. 分次加入鸡蛋
用电动打蛋器低速打至细腻顺滑
4/10. 面粉抹茶粉和泡打粉混合
5/10. 过筛进混合物里 此时烤箱预热 上下火175度
6/10. 拌匀后，用电动打蛋器低速打至顺滑细腻
7/10. 倒容器里 铺满红枣碎（可不要）
放进烤箱 中上层 75分钟
8/10. 好啦 瞧瞧看
9/10. 切块开吃（建议进冰箱4个小时后再吃 更湿润有口感）
10/10. 这是之前做的抹茶蔓越莓口味的
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降脂、缓解疲劳、治疗便秘等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、养血发胎等功效；可与银鱼、青椒、菠菜搭配；与鹅蛋、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级厚实感抹茶磅蛋糕热量1437 千卡
- 脂肪120.21 克
- 蛋白质37.77 克
- 碳水化合物253.22 克
- 钠322.7 毫克
- 钙381 毫克
- 铁2.94 毫克
- 钾679 毫克