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樱花闪电泡芙

樱花闪电泡芙的热量和减肥功效

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樱花闪电泡芙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
1千卡1千卡0克0克
玉米油313千卡895千卡0克99.2克
1千卡59千卡2克0克
细砂糖12千卡400千卡0克0克
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
全蛋液115千卡144千卡13.3克8.8克
糖粉58千卡389千卡0克0克
可可粉56千卡349千卡20.9克8.4克
总量280樱花闪电泡芙热量/卡路里733千卡
玩电脑 热量733千卡,相当于玩电脑489分钟消耗的热量...90

樱花闪电泡芙的做法共12个步骤

食材主料/辅料

水(80克)、玉米油(35克)、盐(1克)、细砂糖(3克)、低筋面粉(50克)、全蛋液(80克)、巧克力淋面: 白巧克力(70克)、红色素(1滴)、泡芙内馅:淡奶油(150克)、糖粉(15克)、醉月樱花酒(可选)(1t(5毫升))、可可粉(1/2t(2.5毫升))、泡芙表面装饰:(适量)、清洗干净的樱花花瓣(少许)、彩色糖粒(少许)
樱花闪电泡芙的做法图解1

1/12. 将水、玉米油、盐、细砂糖倒入锅中,小火加热。当水开始起泡后(为防止水分蒸发,避免液体沸腾),从火上端下来。

樱花闪电泡芙的做法图解2

2/12. 将过筛的低粉加入锅中,铲子快速搅拌,拌匀后放回灶台上小火煮掉多余水分。

樱花闪电泡芙的做法图解3

3/12. 当面糊成团,从火上拿下来后倒入盆中,散去余热。.200度上下火预热烤箱。

樱花闪电泡芙的做法图解4

4/12. 将打散的鸡蛋,少量缓慢倒入面团中,每次搅拌均匀后再加入下一次。(蛋液分4-5次加入)

樱花闪电泡芙的做法图解5

5/12. 加入适量蛋液调节面糊的软硬程度,直到挑起面糊时,面糊呈现倒三角形状,尖角到底部的长度约4cm左右,并且不会滴落,这程度就可以了,不需要再加蛋液。

樱花闪电泡芙的做法图解6

6/12. 面糊放入加了中号齿型裱花嘴的裱花袋中,挤出8cm左右长条。

樱花闪电泡芙的做法图解7

7/12. 放入烤箱中层200度烤10分钟定型,待定型完成后转160度烤15-20 分钟,烤出金黄的表层颜色,取出放凉。

樱花闪电泡芙的做法图解8

8/12. 白巧克力切碎加红色素一滴隔水小火融化成液体。

樱花闪电泡芙的做法图解9

9/12. 淡奶油略微打发后加糖粉、可可粉、樱花酒打发呈明显花纹后装入裱花袋。

樱花闪电泡芙的做法图解10

10/12. 在泡芙反面戳孔挤入。

樱花闪电泡芙的做法图解11

11/12. 然后把泡芙正面朝下蘸匀粉色巧克力液后趁尚未凝固时用樱花花瓣和糖粒随意装饰点缀即可。

樱花闪电泡芙的做法图解12

12/12. 最后给樱花慕斯和樱花闪电泡芙美美的合影留念后就可以愉快的开动啦~

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、美容、抗衰老等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、祛除腥膻之味、预防蛀牙等功效;与红豆馅、赤豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有滋阴、和中益肺、润肺生津等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 樱花闪电泡芙热量733 千卡
  • 脂肪117.8 克
  • 蛋白质45.6 克
  • 碳水化合物350.17 克
  • 10190.3 毫克
  • 211 毫克
  • 7.56 毫克
  • 528 毫克

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