| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 423克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1737千卡 | |||
 热量1737千卡，相当于扎马步434分钟消耗的热量...240 | |||||
蔓越莓饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓（适量）、黄油（100克）、面粉（200克）、鸡蛋（1枚）、糖分（80克）
1/7. 黄油室温软化之后加上糖分搅拌均匀
2/7. 加上鸡蛋液搅拌均匀
3/7. 加上蔓越莓搅拌均匀
4/7. 加上面粉搅拌均匀
5/7. 之后用保鲜膜包起来，弄成长条型。然后放入冰箱冷冻1小时。
6/7. 从冰箱拿出来用刀切开。一刀切下去。放入烤箱160度15分钟
7/7. 由于码得太密都粘一起了。但是味道不错。酸酸甜甜。^_^
食材功效信息
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美容养颜、养颜等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与香椿、菠菜、小米面搭配；与消炎片、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量1737 千卡
- 脂肪109.14 克
- 蛋白质25.65 克
- 碳水化合物75.42 克
- 钠194.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克