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肉桂面包卷

肉桂面包卷的热量和减肥功效

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肉桂面包卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
砂糖174千卡387千卡0克0克
食盐0千卡1千卡0克0克
无盐黄油559千卡717千卡0.85克81.11克
鸡蛋66千卡143千卡12.56克9.51克
中筋面粉1639千卡361千卡11.3克1.5克
牛奶118千卡42千卡6.81克3.2克
肉桂粉10千卡253千卡19.96克4.36克
总量914肉桂面包卷热量/卡路里2566千卡
骑马 热量2566千卡,相当于骑马321分钟消耗的热量...480

肉桂面包卷的做法共11个步骤

食材主料/辅料

砂糖(45克)、食盐(7克)、无盐黄油(78克)、鸡蛋(46克)、中筋面粉(454克)、牛奶(280克)、快速酵母(6.2克)、做肉桂糖所用白糖(50毫升)、肉桂粉(22.5毫升)

1/11. 分别按配方称量食材,分开放。

肉桂面包卷的做法图解2

2/11. 将食盐,砂糖,黄油用浆形头中高速搅拌,活用搅拌棒手动搅拌至糖,盐,黄油融在一起。

肉桂面包卷的做法图解3

3/11. 盐,糖,黄油混合至这个状态。

肉桂面包卷的做法图解4

4/11. 将除做肉桂糖用的白糖和肉桂粉之外的其他食材倒入混合盆,用浆形头搅拌至成为球状。或手工和面至面团。

5/11. 再用钩形头低速搅拌10分钟,通过薄膜测试即可。

肉桂面包卷的做法图解6

6/11. 在碗中喷油,将面团简单整形成觉光滑的面团放入其中,盖保鲜膜,醒发约90分钟。当面团长到之前的两倍,且用沾着面粉的手指戳洞不回缩,即为发面完成。

肉桂面包卷的做法图解7

7/11. 将肉桂用糖和肉桂粉混合。把面团擀成36cm长,30cm宽的面饼,撒满肉桂糖。图片只撒了一点点为了拍照,亲们继续撒满哦~

肉桂面包卷的做法图解8

8/11. 卷成卷~

肉桂面包卷的做法图解9

9/11. 切成4cm高的面包卷,为了防止面卷在第二次醒发分散,对口可以挨上。第二次醒发90分钟。

肉桂面包卷的做法图解10

10/11. 长到两倍大就可以烘焙了。177度,17分钟。我的做法是第一次五分钟后刷一次蛋液(配方外),继续烘焙五分钟,再刷一次蛋液,然后持续烘焙7分钟。中间可根据烘焙情况将烤盘转180度。

肉桂面包卷的做法图解11

11/11. 这就是垂涎欲滴的大黏面团啦!口感跟柔软且富有弹性。

食材功效信息

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、调整胃肠道、抗菌抑菌等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、祛除腥膻之味、预防蛀牙等功效;与青芒果、芒果相克,同食可能会引起不适;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、预防动脉硬化、延缓衰老等功效;可与西红柿、辣椒、牡蛎 搭配;与味精、茶叶、地瓜相克,同食可能会引起不适;

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 肉桂面包卷热量2566 千卡
  • 脂肪99.68 克
  • 蛋白质51.48 克
  • 碳水化合物222.48 克
  • 39169.2 毫克
  • 2150 毫克
  • 50.96 毫克
  • 3589 毫克

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