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清爽橙味冰淇淋蛋糕

清爽橙味冰淇淋蛋糕的热量和减肥功效

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清爽橙味冰淇淋蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
牛奶84千卡42千卡6.81克3.2克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
橙汁31千卡45千卡0.68克0.06克
3千卡1千卡0克0克
总量831清爽橙味冰淇淋蛋糕热量/卡路里1957千卡
睡觉 热量1957千卡,相当于睡觉2174分钟消耗的热量...54

清爽橙味冰淇淋蛋糕的做法共8个步骤

食材主料/辅料

冰淇淋液(适量)、蛋黄(4个)、棉白糖(蛋黄)(60克)、牛奶(200克)、香草精(几滴)、淡奶油(200克)、棉白糖(淡奶油)(30克)、朗母酒(适量)、橙汁(70克)、橙片制作(4片)、棉白糖(120克)、水(300克)、手指饼干(适量)
清爽橙味冰淇淋蛋糕的做法图解1

1/8. 冰淇淋液制作

2/8. 蛋黄加糖打发、打至体积膨胀、颜色发白即可。在打发的同时、牛奶加香草精煮一下、边缘有泡泡即可。把牛奶慢慢的、少少的倒入蛋黄中、同时快速的不停搅拌。以免蛋黄糊变成蛋花汤。。。然后加入橙汁,再搅匀。然后到回奶锅、一边搅拌、一边加热、直到沸腾、关火。因为我不喜欢生鸡蛋、所以加一下热杀菌。

3/8. 蛋黄糊、过滤、冷却。淡奶油加糖、朗母酒打发。打到有纹路、提起打弹头、浓稠、到马上消失即可。。。然后将奶油和冷却好的蛋黄糊搅拌一起、均匀。入冰箱冷冻。

4/8. 橙片制作

5/8. 棉白糖加水、奶锅中、煮沸。入橙片(多放几片、备用)、小火煮到橙片透明即可、对了橙子一定要用盐水浸泡洗过才好哦。晾干、水分不滴即可。

6/8. 在冰淇淋液更加浓稠、橙片也ok、把事先准备好的手指饼干在一开始多出来的橙汁糖浆水中浸泡好的情况下、开始入模了。先把橙片对折紧贴内壁、然后倒入一层冰淇淋液、然后加入手指饼干、再加入冰淇淋液、再放一些水果、再放冰淇淋液、再放手指饼干、然后加冰淇淋液满模、用手轻微摇一下致使表面平整即可。。。

清爽橙味冰淇淋蛋糕的做法图解7

7/8. 入冰箱冷冻4个小时以上。然后脱模、然后修饰、再用100g淡奶油打发装饰、撒上少许糖珠即可。

清爽橙味冰淇淋蛋糕的做法图解8

8/8. 侧面

食材功效信息

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、护视力、预防动脉硬化等功效;可与茼蒿、海虾、菠菜搭配;与豆浆、田鸡、糖精相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、预防便秘、预防骨质疏松等功效;可与香蕉、草莓、桃搭配;与酒、雪莲果、米汤相克,同食可能会引起不适;

香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有驱虫、杀菌、消毒等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、增强活力、促进代谢等功效;

橙汁的热量45千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

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营养信息

  • 清爽橙味冰淇淋蛋糕热量1957 千卡
  • 脂肪126.8 克
  • 蛋白质21.55 克
  • 碳水化合物31.32 克
  • 446.7 毫克
  • 351 毫克
  • 3.25 毫克
  • 679 毫克

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