蔓越莓曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
糖粉 | 克 | 467千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
蔓越莓干 | 克 | 221千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
总量 | 663克 | 蔓越莓曲奇饼干热量/卡路里3110千卡 | |||
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1/12. 这些是我主要用的材料啦~其实不是很多~
2/12. 黄油隔水加热到完全融化
3/12. 加入糖粉,用打蛋器打发直到像奶油一样凝固
4/12. 加入一个鸡蛋,搅拌均匀~或者也可以用打蛋器和黄油糖粉再次搅拌,同时加入奶油和一点点的盐
5/12. 加入蔓越莓干~最好先切成小块,这样子比较均匀
6/12. 加入面粉搅拌,直到没有干粉~不要顺着一个方向,要翻着搅拌,不然会上筋
7/12. 搅拌成这样光滑的面团
8/12. 捏成长方形长条~我没有模子,手捏的^_^我觉得用保鲜膜裹着比较好,不会弄的满手油~把这个面团放冷冻,记得是冷冻大约半小时后拿出来塑形,然后再冻半小时
9/12. 然后切成0.5-1cm厚的小块,烤箱盘上垫纸,摆盘,记得把所有饼干弄成一样厚哦,要不然会受热不均匀
10/12. 然后烤箱预热180度,之后放里面烤15-20分钟就好啦!!!烤箱时间根据自身情况而定。我烤了这么多次,一般都在15-20分钟,而且我觉得表明金黄更好吃哦~刚烤出来有点软,放一放就好啦~
11/12. 啦啦啦!!!饼干还可以捏成自己喜欢的形状哦(⌒▽⌒)
12/12. 排队站好照相啦Y(^_^)Y
面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、健脾、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、舒缓肝气、润肺生津等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、预防动脉硬化、美容护肤等功效;可与羊排、荠菜、桂圆搭配;与茶叶、牛奶、柿子相克,同食可能会引起不适;
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、提鲜、除脂美容等功效;与豆馅、小豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;