| 豆角炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 450克 | 豆角炒腊肠热量/卡路里872千卡 | |||
 热量872千卡，相当于钓鱼291分钟消耗的热量...180 | |||||
豆角炒腊肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（有图）、腊肠（适量）、辣椒，蒜（适量）、盐油（适量）
1/6. 洗净
2/6. 微波解冻一分半钟
3/6. 手痒，请掠过~_~
4/6. 剥好豆角备用
5/6. 腊肠斜切成片
6/6. 平常炒菜的步骤: 下油煸炒蒜和辣椒，依次往锅里丢腊肠，豆角，盐。看火候加点水，爆炒几分钟就OK了，出锅前放蚝油再炒十几秒。搞定收工！
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、补肾、抗肿瘤等功效；可与香菇、木耳、鸡肉搭配；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、增进食欲、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角炒腊肠热量872 千卡
- 脂肪48.7 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物23.65 克
- 钠1424 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.67 毫克
- 钾340 毫克