| 小麻雀馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 小麻雀馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于曼波舞331分钟消耗的热量...180 | |||||
小麻雀馒头的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（2勺）、酵母粉（适量）、番茄碎（适量）
1/13. 面粉2勺。
2/13. 酵母用温水化开。
3/13. 化开后的酵母倒入面粉中揉成光滑的面团，发酵。
4/13. 发酵好的面团排气。
5/13. 揉成光滑的长面剂。
6/13. 切成一个一个的小剂子。
7/13. 拿出一个小剂子，搓成细长条。
8/13. 把长条打个钮。
9/13. 上面的半根长条从钮里拉出来，稍作整理
10/13. 上面的半根长条从钮里拉出来，稍作整理。
11/13. 10、用番茄碎点缀即可成生坯。
12/13. 11、小麻雀生坯静置10分钟，开火蒸。
13/13. 12、这是出锅的小麻雀馒头，香喷喷的呢。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小麻雀馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克