| 方瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方瓜 | 克 | 13千卡 | 13千卡 | 0.8克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 方瓜饼热量/卡路里13千卡 | |||
 热量13千卡，相当于拖地板4分钟消耗的热量...210 | |||||
方瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
方瓜（适量）
1/5. 将方瓜打成丝放置一会备用
2/5. 放少许面粉，打入鸡蛋，少许盐，搅拌均匀。
3/5. 不粘锅上火，少许油，转锅，待油温不是很热时，用勺子取适量方瓜糊倒入锅内，用木铲摊成饼状
4/5. 掂勺，让饼翻过来，继续
5/5. 口感鲜嫩的方瓜饼出锅啦
食材功效信息
方瓜的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消炎止痛、补中益气、解毒杀虫等功效；
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营养信息
- 方瓜饼热量13 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠4.4 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾4 毫克