鲜香不腻玉米香菇鲜肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
香菇 | 克 | 26千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
总量 | 1243克 | 鲜香不腻玉米香菇鲜肉水饺热量/卡路里4205千卡 | |||
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1/9. 面粉加一个鸡蛋、盐、清水和面,软面饺子哦。
2/9. 肉里面加入葱姜末,酱油、香油、味精、生抽拌匀。打入花椒水。
3/9. 胡萝卜、香菇、玉米切粒。
4/9. 所有材料放入肉内拌匀。
5/9. 开始包啦。
6/9. 排练整齐的饺子。
7/9. 下水煮熟。
8/9. 调点香醋,开始吃吧!
9/9. 香而不腻,最解馋。
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、润燥、利二便等功效;可与南瓜、白菜、冬瓜搭配;与鲫鱼、鹌鹑、杏仁相克,同食可能会引起不适;
香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、提高免疫力、降低胆固醇等功效;可与莴笋、牛肉、胡萝卜搭配;与明虾、基围虾、鸽肉相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿、解毒生津、促进消化等功效;可与西兰花、香菜、莴笋搭配;与醋、柚子、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;
玉米的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有防治肝病、抗衰老、保护肝脏等功效;可与牛膝、松仁、洋葱搭配;与扇贝、田螺、红螺相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、和血、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;