首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
肉末茄丁蛋饼

肉末茄丁蛋饼的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
肉末茄丁蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肉末600千卡395千卡14.6克30.8克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
面粉183千卡366千卡11.3克1.5克
4千卡59千卡2克0克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
总量299肉末茄丁蛋饼热量/卡路里890千卡
保龄球运动 热量890千卡,相当于保龄球运动297分钟消耗的热量...180

肉末茄丁蛋饼的做法共4个步骤

食材主料/辅料

肉末(少许)、茄丁(少许)、鸡蛋(一个)、面粉(50克)、葱花(适量)、盐(适量)、生抽(几滴)

1/4. 把鸡蛋打进面粉里,加少许水混匀。

2/4. 把肉末和茄丁用油煎至将熟。

3/4. 把炒过的肉末和茄丁倒入蛋液里,加葱花和少许盐、生抽,混匀。

肉末茄丁蛋饼的做法图解4

4/4. 平底锅倒油,把混好的液体倒入,一面凝固后翻面,另一面边翘起时再翻面,片刻出锅。

食材功效信息

肉末的热量395千卡(每100克);具有解热毒、润肠胃、润肌肤等功效;可与卷心菜、香芋、木瓜搭配;与海螺、菊花、鸭梨相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、保护肝脏、润肺利咽等功效;可与菠菜、明虾、羊排搭配;与豆奶、鹅蛋、茶叶相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、益精气、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

葱花具有抗菌、降低胆固醇、缓解疲劳等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、治肝顺胃、祛除腥膻之味等功效;与红豆沙、红豆馅、豆馅相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 肉末茄丁蛋饼热量890 千卡
  • 脂肪41.91 克
  • 蛋白质45.26 克
  • 碳水化合物77.02 克
  • 10243.5 毫克
  • 126 毫克
  • 6.65 毫克
  • 310 毫克

相关知识

扫一扫手机查看