首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
豆沙包

豆沙包的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1830千卡366千卡11.3克1.5克
豆沙553千卡247千卡5.5克1.9克
总量724豆沙包热量/卡路里2383千卡
刮掉油漆 热量2383千卡,相当于刮掉油漆794分钟消耗的热量...180

豆沙包的做法共4个步骤

食材主料/辅料

面粉(500克)、安琪(5克)、豆沙(适量)
豆沙包的做法图解1

1/4. 发面,面粉500g.然后用温开水化安琪,倒入面中,放少量凉水,和好面等一个半小时,面团变大,有均匀的泡泡即可

豆沙包的做法图解2

2/4. 擀皮

豆沙包的做法图解3

3/4. 包豆沙包,上面用剪刀剪

豆沙包的做法图解4

4/4. 上锅蒸20左右即可

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

豆沙的热量247千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;具有提高免疫力、安神除烦、补充能量等功效;与鲤鱼、羊肝相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 豆沙包热量2383 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质16.8 克
  • 碳水化合物115.2 克
  • 35.5 毫克
  • 42 毫克
  • 8 毫克
  • 139 毫克

相关知识

扫一扫手机查看