豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
总量 | 724克 | 豆沙包热量/卡路里2383千卡 | |||
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1/4. 发面,面粉500g.然后用温开水化安琪,倒入面中,放少量凉水,和好面等一个半小时,面团变大,有均匀的泡泡即可
2/4. 擀皮
3/4. 包豆沙包,上面用剪刀剪
4/4. 上锅蒸20左右即可
面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
豆沙的热量247千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;具有提高免疫力、安神除烦、补充能量等功效;与鲤鱼、羊肝相克,同食可能会引起不适;