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口口酥脆香千层饼

口口酥脆香千层饼的热量和减肥功效

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口口酥脆香千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
孜然14千卡100千卡1克4克
总量354口口酥脆香千层饼热量/卡路里1626千卡
踢踏舞 热量1626千卡,相当于踢踏舞339分钟消耗的热量...288

口口酥脆香千层饼的做法共7个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、食用油(适量)、肉味香(适量)、孜然(适量)
口口酥脆香千层饼的做法图解1

1/7. 面粉中加水开始和,搅成图示样子,和在一起

口口酥脆香千层饼的做法图解2

2/7. 和成光滑面团

口口酥脆香千层饼的做法图解3

3/7. 分成适当大小的剂子

口口酥脆香千层饼的做法图解4

4/7. 擀成薄薄的面饼,洒油和肉味鲜、孜然(依个人口味酌量添加)

口口酥脆香千层饼的做法图解5

5/7. 和好,均匀擀开。锅加油烧热,放入面饼

口口酥脆香千层饼的做法图解6

6/7. 及时翻面涂油,几分钟后出锅~

口口酥脆香千层饼的做法图解7

7/7. 当当当!~成品~开动吧!小心烫口噢!

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、润肺补肾、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有预防糖尿病、降血脂、补虚等功效;

孜然的热量100千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有散寒止痛、理气开胃、驱风止痛等功效;

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营养信息

  • 口口酥脆香千层饼热量1626 千卡
  • 脂肪105.4 克
  • 蛋白质12.3 克
  • 碳水化合物93.1 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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