| 燕麦饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 622千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 539千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 红糖 | 克 | 223千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 718克 | 燕麦饼干热量/卡路里2222千卡 | |||
 热量2222千卡，相当于木管乐器1111分钟消耗的热量...120 | |||||
燕麦饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（170克）、生燕麦（150克）、食用油（60克）、鸭蛋（1个）、红糖（60克）、小苏打（1克）、盐（1克）、抹茶粉（10克）、面粉同上（适量）、糖粉（30克）、其他都同上（适量）
1/9. 生燕麦 把糖放入油内 搅拌均匀 然后倒入面粉燕麦 蛋 小苏打 盐 搅拌均匀到没有白粉
2/9. 搅拌到没有白粉哦
3/9. 压模 塑形 垫上吸油纸
4/9. 放入烤箱 上管170度 时间18分钟
5/9. 成品 漂亮吧
6/9. 抹茶也是按照一开始的 顺序操作
7/9. 同上
8/9. 成型 这个压模不是很好 没用力压
9/9. 装盒 漂亮吧
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、血管硬化、预防心血管硬化等功效；
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降阴火、预防贫血、降压等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、桑椹、李子相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血、活血等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与牛奶、牛里脊、竹笋相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、滋养肌肤、去除污渍等功效；
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营养信息
- 燕麦饼干热量2222 千卡
- 脂肪116.2 克
- 蛋白质30.6 克
- 碳水化合物274.87 克
- 钠37533 毫克
- 钙272 毫克
- 铁6.66 毫克
- 钾447 毫克