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香兰世家-红豆雪花软包 如蛋糕般的面包

香兰世家-红豆雪花软包 如蛋糕般的面包的热量和减肥功效

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香兰世家-红豆雪花软包 如蛋糕般的面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉830千卡361千卡12克1.66克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
1千卡59千卡2克0克
鸡蛋57千卡143千卡12.56克9.51克
1千卡1千卡0克0克
安佳黄油110千卡733千卡0克80克
蜜红豆692千卡346千卡10.16克0.32克
总量627香兰世家-红豆雪花软包 如蛋糕般的面包热量/卡路里1811千卡
脱衣服 热量1811千卡,相当于脱衣服906分钟消耗的热量...120

香兰世家-红豆雪花软包 如蛋糕般的面包的做法共3个步骤

食材主料/辅料

高粉(230克)、烘焙奶粉(10克)、细砂糖(30克)、酵母(3克)、盐(2克)、鸡蛋(40克)、水(110克)、安佳黄油(15克)、蜜红豆(200克)
香兰世家-红豆雪花软包 如蛋糕般的面包的做法图解1

1/3. 除盐和黄油以外的材料,放入搅拌缸,用2档和3档,搅拌约15分钟,至面团上劲(图1 图2)
2、加入黄油和盐以后(图3),继续用2档搅拌,至面团和黄油充分融合,用3档和4档,搅拌约8分钟,至完全扩展(图4)
完全扩展,如图片,薄薄的一层膜,且戳一个小洞,洞是无齿状的,很圆润。

香兰世家-红豆雪花软包 如蛋糕般的面包的做法图解2

2/3. 揉好的面团,盖上保鲜膜,室温进行基础发酵约80-90分钟,面团涨至2.5倍大,手指粘上面粉在面团中戳一个洞,不回缩(图5),即表示基础发酵完成;
   排气(图6),基础发酵完成的面团,用面棍擀薄,进行排气;
   4、排气后的面团,分割成四等份,搓圆,盖上纱布松驰15分钟(图7);
5、松驰后的面团,擀成直径约16CM的面皮,然后放上100克蜜红豆,再盖一片,把二片捏紧;
(图8 图9)放入6寸模具中(图10).模具内侧需抹一些黄油,防粘;

香兰世家-红豆雪花软包 如蛋糕般的面包的做法图解3

3/3. 第二次发酵:开启烤箱发酵功能,并放一杯开水进行二次发酵;
   7、烘烤:发酵结束后(图11),在模具上压上重物,这是为了固定形状哦(图12)压在模具上的
     东西,一定要能耐高温的哦,因为要进烤箱烘烤的;
     烘烤温度:上火190,下火170 中下层 25分钟左右。出炉后,马上脱模,表面涂抹
     一层黄油,并筛上薄薄的糖粉,这就是雪花的由来了

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有增强免疫力、保护胃肠、和中益肺等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、增进食欲、预防蛀牙等功效;与小豆、红豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、解热烦、防细菌感染等功效;可与洋葱、苋菜、百合搭配;与甲鱼 、红薯、田鸡相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 香兰世家-红豆雪花软包 如蛋糕般的面包热量1811 千卡
  • 脂肪91.49 克
  • 蛋白质36.72 克
  • 碳水化合物265.31 克
  • 10176.4 毫克
  • 135 毫克
  • 4.85 毫克
  • 148 毫克

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