奶香土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
总量 | 588克 | 奶香土司热量/卡路里1540千卡 | |||
![]() |
1/18. 所有的材料除了黄油之外,都放进盘子里拌成絮状。
2/18. 揉成团后,放在操作台上开始揉面。刚开始揉面的时候,面团会很粘手,不要怕,继续揉,粘手的时候尽量借助刮板把面团刮在一起。揉一会儿就不像开始那样粘了。关于揉面的过程,可以参考“飞雪无霜”的揉面视频。
3/18. 将面团揉至光滑,稍微出膜,这时候轻轻拉开面团,面团会扯出不平整的洞,在这种状态下可以加入黄油了。
4/18. 加入切碎的软化的黄油,继续揉面。一开始黄油与面团还未融合在一起,揉面的时候有些惨不忍睹,不要放弃,继续揉。一会儿黄油与面团完全融合,面团又开始光滑起来了。
5/18. 继续揉面,揉至完全阶段。看,要揉出手套膜不是问题。经常听很多人说,揉面揉什么两小时还不见出膜,我一般不到20分钟就可以到达这种状态,我就像搓衣服那样揉。因为觉得并不是很难,所以面包机也不买了。
6/18. 揉圆,盖上保鲜膜,发酵。夏天室温下直接发酵一小时左右。冬天放在烤箱里面开启发酵功能发酵一小时左右。
7/18. 发酵至两倍大,手指沾些面粉,中间戳个洞,不回缩,表示发酵好了。
8/18. 把发酵好的面团拿到操作台上,按压,排气。然后分成三等份。将三份面团揉圆,盖上保鲜膜,中间醒发15分钟。
9/18. 第一次整形,在操作台上轻轻撒少许面粉,用擀面杖把面团擀成长舌形。
10/18. 擀成长舌形后再卷起来。
11/18. 第二次整形,用擀面杖再次将面团按压。
12/18. 按长,再卷起来。我做土司一般都进行两次整形。这样土司的形状会更加完美哦。
13/18. 把正好形的面团放进土司盒里面。如果你的土司盒不是不粘的模具,记得放面团之前刷一层油防粘哦。
14/18. 土司盒盖上保鲜膜,烤箱下面放一盆热水,关上烤箱门,进行最后的发酵。天冷的时候,可以开启烤箱的发酵功能。
15/18. 面团发酵至模具9分满,轻轻扫一层全蛋液。烤箱上下火,175度预热。
16/18. 上下火,175°,烤25分钟。中间看见上色差不多了,赶紧加盖锡纸。看,长得好高啊!
17/18. 脱模也很貌美。奶香味浓郁,趁还有少许余温,用保鲜袋装起来。
18/18. 再来一张。嘿!
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效;可与辣椒、百合、西红柿搭配;与豆奶、消炎片、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、调味、止血等功效;与红豆馅、红豆、小豆相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、除口臭、调味等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有美白、治便秘、改善视力等功效;可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配;与橘子、菜花、杨梅相克,同食可能会引起不适;