| 奶酪蔓越莓吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 880千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 白糖 | 克 | 149千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 148千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 黄油 | 克 | 337千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 总量 | 849克 | 奶酪蔓越莓吐司热量/卡路里1607千卡 | |||
 热量1607千卡，相当于拉筋643分钟消耗的热量...150 | |||||
奶酪蔓越莓吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面包粉（400克）、白糖（38克）、盐（3克）、酵母（4克）、鸡蛋（50克）、水（220克）、奶油奶酪（50克）、黄油（38克）、蔓越莓（50克）
1/3. 除黄油和蔓越莓之外的所有材料混合进面包桶内，选择一个揉面程序
2/3. 15分钟揉面结束后，加入黄油，选择程序4和风模式（类似于甜面包程序的操作流程）
3/3. 在揉面程序快要结束的时候放入蔓越莓（有自动投料功能的在程序初始就把蔓越莓放入盒中即可）
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、调味等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消毒、清污解毒等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与生菜、银鱼、辣椒搭配；与柿子、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奶酪蔓越莓吐司热量1607 千卡
- 脂肪138.44 克
- 蛋白质30.95 克
- 碳水化合物175.62 克
- 钠10732.7 毫克
- 钙227 毫克
- 铁6.38 毫克
- 钾430 毫克