| 原味沙琪玛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 458克 | 原味沙琪玛热量/卡路里902千卡 | |||
 热量902千卡，相当于铅球226分钟消耗的热量...240 | |||||
原味沙琪玛的做法共11个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（面粉）（140克）、鸡蛋（2个）、冰糖（一把）、蜂蜜（5毫升）、水（80毫升）
1/11. 把小麦粉或者面粉放在碗里，之后加两个鸡蛋
2/11. 揉成面团之后，盖上保鲜膜，静置30分钟
3/11. 把面团用擀面杖揉成图中效果，我没有擀面杖就用手了
4/11. 切成一条条丝，不要太宽也不要太窄哦
5/11. 锅中放油，小火炸刚才切好的条丝
6/11. 炸好之后捞出
7/11. 水和冰糖一起放入锅中，煮沸
8/11. 煮沸后，小火开熬，颜色渐浓
9/11. 把炸好的条丝放入熬好的糖水中，迅速搅拌均匀，关火
10/11. 放入正方形的容器之中，冷却脱模
11/11. 成品！BingBing
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、保护肝脏等功效；可与干辣椒、菠菜、茼蒿搭配；与地瓜、牛奶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、清热除火等功效；可与黑芝麻、草莓、五味子搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与梨、雪花梨、橙子搭配；与葱、米饭、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 原味沙琪玛热量902 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质12.96 克
- 碳水化合物175.62 克
- 钠145 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾167 毫克