| 红黄绿的感觉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 672克 | 红黄绿的感觉热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于垒球73分钟消耗的热量...240 | |||||
红黄绿的感觉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、青椒（1个）、土豆（1个）
1/2. 各种菜切好，土豆今天就动动手切片吧，青椒切丝，西红柿切小丁儿，
2/2. 放了点葱丝，大蒜瓣儿
3.炒起来，中途加点水哦
4.实在太懒了，就到此吧！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、清热解毒、治疗高血压等功效；可与山楂、茭白、卷心菜搭配；与草鱼、猪肝、红薯相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、健胃消食、防感冒等功效；可与鸡蛋、黑木耳、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、调中、和胃等功效；可与肥牛、黄瓜、牛腩搭配；与石榴、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红黄绿的感觉热量292 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物25.2 克
- 钠40.7 毫克
- 钙31.7 毫克
- 铁2 毫克
- 钾684 毫克