锅包肉的热量和减肥功效

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锅包肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1270千卡	508千卡	9.27克	52.33克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
土豆淀粉	克	638千卡	319千卡	0克	0.5克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
盐	克	1千卡	59千卡	2克	0克
味精	克	6千卡	288千卡	0.06克	0.06克
白糖	克	196千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	875克	锅包肉热量/卡路里2189千卡
热量2189千卡，相当于仰卧起坐274分钟消耗的热量...480

锅包肉的做法共1个步骤

五花肉（250克）、胡萝卜（适量）、葱（适量）、香菜（适量）、土豆淀粉（200克）、醋精（9毫升）、酱油（3毫升）、水（3毫升）、盐（2克）、味精（2克）、白糖（50克）、姜（适量）、大蒜（适量）

1/1. 记录食材配比

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补虚、滋阴等功效；可与丝瓜、茄子、洋葱搭配；与菱角、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肺祛痰、下气等功效；可与狗肉、大米、黄豆搭配；与茼蒿、樱桃、柠檬相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、治疗感冒、祛除寒气等功效；可与羊骨、羊排、羊肉搭配；与火腿、黄瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

醋精具有杀虫、护肝、消除疲劳等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、促进食欲等功效；