| 羊肉芹菜小水饺，娃超爱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小羊肉 | 克 | 224千卡 | 112千卡 | 15.2克 | 5.2克 |
| 高筋面粉 | 克 | 2527千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 900克 | 羊肉芹菜小水饺，娃超爱热量/卡路里2751千卡 | |||
 热量2751千卡，相当于柔软体操590分钟消耗的热量...280 | |||||
羊肉芹菜小水饺，娃超爱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小羊肉（200克）、高筋面粉（700克）、芹菜（打汁）（100克）、芹菜（做馅）（100克）、葱碎（50克）、盐（若干）、生抽（若干）、香油（适量）
1/5. 榨芹菜汁，备用
2/5. 小羊肉绞成肉泥，越细碎越好，娃吃着方便
3/5. 用芹菜汁和面，和好后醒十分钟
4/5. 葱碎、盐、生抽、香油和入肉馅，抓匀，擀面皮，包饺子
5/5. 水开锅后，下饺子，开盖煮皮、关盖煮馅。出锅！鲜香阿！儿子自己吃了七八个！一岁半哦！
食材功效信息
小羊肉的热量112千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉芹菜小水饺，娃超爱热量2751 千卡
- 脂肪6.86 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠44 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.66 毫克
- 钾211 毫克