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干豆腐卷煎

干豆腐卷煎的热量和减肥功效

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干豆腐卷煎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
面粉183千卡366千卡11.3克1.5克
土豆粉179千卡357千卡6.9克0.34克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
十三香28千卡348千卡1克8克
4千卡59千卡2克0克
总量524干豆腐卷煎热量/卡路里1586千卡
滑雪 热量1586千卡,相当于滑雪227分钟消耗的热量...420

干豆腐卷煎的做法共6个步骤

食材主料/辅料

猪肉(一斤)、面粉(50克)、土豆粉(50克)、鸡蛋(2个)、干豆腐(2张)、葱(少许)、姜(适量)、十三香(少许)、盐(适量)
干豆腐卷煎的做法图解1

1/6. 猪肉馅加葱,姜十三香盐,土豆粉面粉,鸡蛋搅拌均匀。

干豆腐卷煎的做法图解2

2/6. 干豆腐铺平,把馅均匀的涂抹干豆腐上。

干豆腐卷煎的做法图解3

3/6. 卷起来留出来一点,涂上鸡蛋黄。

干豆腐卷煎的做法图解4

4/6. 用鸡蛋黄封口,左右两边都粘上鸡蛋黄

干豆腐卷煎的做法图解5

5/6. 上锅大火蒸半小时

干豆腐卷煎的做法图解6

6/6. 凉透了,就可以吃了,很美味的

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾气、滋肝阴、滋阴等功效;可与南瓜、白萝卜、西瓜搭配;与甘草、杏、北极虾相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、补虚损、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

土豆粉的热量357千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含膳食纤维;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、预防动脉硬化、润肺利咽等功效;可与生菜、菠菜、圆生菜搭配;与桔子、田鸡、鹅相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、治疗高血压、降血压等功效;可与背部牛肉、牛肉、膝圆牛肉搭配;与干枣、千页豆腐、大枣相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 干豆腐卷煎热量1586 千卡
  • 脂肪50.95 克
  • 蛋白质51.36 克
  • 碳水化合物243.02 克
  • 10338.8 毫克
  • 240 毫克
  • 9.93 毫克
  • 1751.3 毫克

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