首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
蜜汁奥尔良风味烤翅

蜜汁奥尔良风味烤翅的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
蜜汁奥尔良风味烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
鸡粉13千卡224千卡13.2克5.1克
2千卡1千卡0克0克
蜜糖204千卡304千卡0.3克0克
总量729蜜汁奥尔良风味烤翅热量/卡路里1156千卡
有氧操 热量1156千卡,相当于有氧操248分钟消耗的热量...280

蜜汁奥尔良风味烤翅的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(8个)、奥尔良腌料(15克)、鸡粉(1勺)、水(适量)、蜜糖(2勺)
蜜汁奥尔良风味烤翅的做法图解1

1/5. 鸡翅买回来先泡半个小时,泡清血水,然后用牙签在上面扎些小洞方便入味。

蜜汁奥尔良风味烤翅的做法图解2

2/5. 奥尔良腌料加适量水化开然后加入一勺鸡粉,放鸡翅下去抓匀后盖上保鲜膜进冰箱冷藏4个小时以上

蜜汁奥尔良风味烤翅的做法图解3

3/5. 完了以后预热烤箱230度,同时准备两勺蜜糖和一个小刷子,鸡翅进烤箱

蜜汁奥尔良风味烤翅的做法图解4

4/5. 15分钟后取出来刷一次蜜,然后放进去再烤55分钟,之后再刷一次蜜糖,再烤五分钟就可以出炉啦,烤盘别忘了铺锡纸。

蜜汁奥尔良风味烤翅的做法图解5

5/5. 然后就可以出炉啦,放一下再吃,小心烫嘴啊,做完记得交作业啊。

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有益气、添髓、补精等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与红薯、菊花、李子相克,同食可能会引起不适;

鸡粉的热量224千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有帮助消化、提鲜、促进消化等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

蜜糖的热量304千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

你可能还喜欢

营养信息

  • 蜜汁奥尔良风味烤翅热量1156 千卡
  • 脂肪16.9 克
  • 蛋白质30.9 克
  • 碳水化合物119.4 克
  • 54.8 毫克
  • 14 毫克
  • 1.72 毫克
  • 257 毫克

相关知识

扫一扫手机查看