| 蜜汁奥尔良风味烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 729克 | 蜜汁奥尔良风味烤翅热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡，相当于有氧操248分钟消耗的热量...280 | |||||
蜜汁奥尔良风味烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、奥尔良腌料（15克）、鸡粉（1勺）、水（适量）、蜜糖（2勺）
1/5. 鸡翅买回来先泡半个小时，泡清血水，然后用牙签在上面扎些小洞方便入味。
2/5. 奥尔良腌料加适量水化开然后加入一勺鸡粉，放鸡翅下去抓匀后盖上保鲜膜进冰箱冷藏4个小时以上
3/5. 完了以后预热烤箱230度，同时准备两勺蜜糖和一个小刷子，鸡翅进烤箱
4/5. 15分钟后取出来刷一次蜜，然后放进去再烤55分钟，之后再刷一次蜜糖，再烤五分钟就可以出炉啦，烤盘别忘了铺锡纸。
5/5. 然后就可以出炉啦，放一下再吃，小心烫嘴啊，做完记得交作业啊。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、添髓、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、提鲜、促进消化等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 蜜汁奥尔良风味烤翅热量1156 千卡
- 脂肪16.9 克
- 蛋白质30.9 克
- 碳水化合物119.4 克
- 钠54.8 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.72 毫克
- 钾257 毫克