蜜汁奥尔良风味烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
总量 | 729克 | 蜜汁奥尔良风味烤翅热量/卡路里1156千卡 | |||
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1/5. 鸡翅买回来先泡半个小时,泡清血水,然后用牙签在上面扎些小洞方便入味。
2/5. 奥尔良腌料加适量水化开然后加入一勺鸡粉,放鸡翅下去抓匀后盖上保鲜膜进冰箱冷藏4个小时以上
3/5. 完了以后预热烤箱230度,同时准备两勺蜜糖和一个小刷子,鸡翅进烤箱
4/5. 15分钟后取出来刷一次蜜,然后放进去再烤55分钟,之后再刷一次蜜糖,再烤五分钟就可以出炉啦,烤盘别忘了铺锡纸。
5/5. 然后就可以出炉啦,放一下再吃,小心烫嘴啊,做完记得交作业啊。
鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有益气、添髓、补精等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与红薯、菊花、李子相克,同食可能会引起不适;
鸡粉的热量224千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有帮助消化、提鲜、促进消化等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
蜜糖的热量304千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;