首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
韭菜炒鸡蛋干

韭菜炒鸡蛋干的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
韭菜炒鸡蛋干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
韭菜60千卡25千卡2.089999克0.81克
鸡蛋干731千卡594千卡47.35克40.95克
总量363韭菜炒鸡蛋干热量/卡路里791千卡
林业工作 热量791千卡,相当于林业工作99分钟消耗的热量...480

韭菜炒鸡蛋干的做法共3个步骤

食材主料/辅料

韭菜(适量)、鸡蛋干(1个)、盐,鸡精(适量)
韭菜炒鸡蛋干的做法图解1

1/3. 鸡蛋干一包,韭菜半斤

韭菜炒鸡蛋干的做法图解2

2/3. 韭菜,鸡蛋干都切成段

韭菜炒鸡蛋干的做法图解3

3/3. 锅中加适量油,鸡蛋干和韭菜一起下锅,韭菜断生即可,鸡蛋干有盐,所以加少量盐。

食材功效信息

韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有润肠通便、温中行气、补肾等功效;可与北极虾、鹌鹑蛋、青鱼搭配;与虾皮、白酒、牛肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋干的热量594千卡(每100克);有利含量:富含维生素E,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

你可能还喜欢

营养信息

  • 韭菜炒鸡蛋干热量791 千卡
  • 脂肪41.76 克
  • 蛋白质49.439999 克
  • 碳水化合物8.5 克
  • 847 毫克
  • 333 毫克
  • 10.43 毫克
  • 984 毫克

相关知识

扫一扫手机查看