| 拌尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 95克 | 拌尖椒热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于做作业89分钟消耗的热量...108 | |||||
拌尖椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿尖椒（2支）、香菜（2颗）、生抽（2勺）、香油（1勺）
1/3. 1：1的量，洗净至熟食菜板
2/3. 切碎码盘
3/3. 淋上生抽香油拌匀即可
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、祛腥膻、祛除寒气等功效；可与羊肉、羊排、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、黄瓜、排骨相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、降血压、祛风润肠等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 拌尖椒热量160 千卡
- 脂肪100.19 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物5.61 克
- 钠261.1 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾184 毫克