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油炸萝卜丝丸子

油炸萝卜丝丸子的热量和减肥功效

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油炸萝卜丝丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
红萝卜31千卡22千卡1克0.1克
12千卡31千卡1.7克0.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
总量560油炸萝卜丝丸子热量/卡路里1280千卡
摆桌子 热量1280千卡,相当于摆桌子512分钟消耗的热量...150

油炸萝卜丝丸子的做法共8个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、红萝卜(适量)、葱(适量)、鸡蛋(适量)、淀粉(适量)、盐(少许)、酱油(适量)、胡椒粉(适量)、鸡精(适量)、姜(适量)
油炸萝卜丝丸子的做法图解1

1/8. 选红色萝卜,炸出来好吃,也可以放点胡萝卜也很好吃!

油炸萝卜丝丸子的做法图解2

2/8. 萝卜刨成丝,在用刀剁稍微碎点就可以,不要太碎!!在加入切好葱姜适量。萝卜出来的水不要倒点,这样会有味,吃着好吃!

油炸萝卜丝丸子的做法图解3

3/8. 我喜欢放点肉末在里面,有点肉味好吃!

油炸萝卜丝丸子的做法图解4

4/8. 加入盐,鸡精,胡椒,酱油放少许!

油炸萝卜丝丸子的做法图解5

5/8. 加入鸡蛋,面粉,做的少的话一个就可以!加多的话不容易成型!在顺时针搅拌,

油炸萝卜丝丸子的做法图解6

6/8. 搅拌成这样,手挤一下能不能成型,太稀就加点面粉,干就在打个鸡蛋,

油炸萝卜丝丸子的做法图解7

7/8. 等油热八成后,挤出萝卜糊成圆型,缓缓的一个一个放入锅中,不要立马就搅,等油炸个半分钟左右在用漏勺搅一下,待其明显变颜色,大约三到五分钟,捞出控油即可!

油炸萝卜丝丸子的做法图解8

8/8. 大功告成,趁热吃,全家人吃的可开心了!赶快动手吧小伙伴!!!

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、养胃、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增加食欲、促消化、润肺祛痰等功效;与地黄、人参、首乌相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、预防高血压、缓疲劳等功效;可与牛肉干、五花牛肉、蘑菇搭配;与干枣、米豆腐、苦菊相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、美容护肤、健脑益智等功效;可与菠菜、百合、北极虾搭配;与消炎片、豆浆、味精相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、和胃、治疗便秘等功效;

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营养信息

  • 油炸萝卜丝丸子热量1280 千卡
  • 脂肪12.01 克
  • 蛋白质26.76 克
  • 碳水化合物161.72 克
  • 229.7 毫克
  • 89 毫克
  • 5.05 毫克
  • 388 毫克

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