| 红烧鲫鱼/鲤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 红烧鲫鱼/鲤鱼热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于绘画0分钟消耗的热量...270 | |||||
红烧鲫鱼/鲤鱼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼/鲤鱼（随便）、盐糖醋老抽1.5:3:3:1（自己斟酌）、油 鸡精（适量）、水（1碗）、葱姜蒜辣椒花椒大料（适量）
1/10. 鲫鱼鱼杀好控干水分，放热油中煎至两面金黄即可
2/10. 鲤鱼
3/10. 锅中倒少许油煸香大料累.
4/10. 盐糖醋老抽水调成汁倒入锅中
5/10. 把鱼放入
6/10. 炖中间时翻面15-30分钟（这鱼是钓野生的比较小）时间自己掌握
7/10. 排好队，可收汁也可留汤！放鸡精即可！
8/10. 出锅
9/10. 鳊鱼
10/10. 挺好
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧鲫鱼/鲤鱼热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克