| 干煎尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 6千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 344克 | 干煎尖椒热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于回力球92分钟消耗的热量...720 | |||||
干煎尖椒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
青尖椒（5个）、鸡蛋（2个）、盐（2克）、味精（2克）、面粉（适量）
1/10. 先把5根尖椒洗净～
2/10. 洗净后去把，切碎～
3/10. 把切好尖椒放进碗里，磕进两个鸡蛋，加入盐和味精～
4/10. 拌匀～
5/10. 加入面粉～
6/10. 搅拌均匀，不要太湿～
7/10. 把不粘锅里加入适量的油～
8/10. 油热后，把尖椒糊倒进锅里
9/10. 定型后翻面
10/10. 两面都煎成金黄色后，可以出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、预防癌症等功效；可与羊排、苋菜、丝瓜搭配；与甲鱼 、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、祛除腥膻之味、杀菌等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干煎尖椒热量1098 千卡
- 脂肪11.07 克
- 蛋白质25.92 克
- 碳水化合物88.57 克
- 钠10195 毫克
- 钙126 毫克
- 铁4.37 毫克
- 钾296 毫克