| 怪味儿花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生仁 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 砂糖 | 克 | 252千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 十三香 | 克 | 9千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 353.5克 | 怪味儿花生热量/卡路里881千卡 | |||
 热量881千卡，相当于改建房屋160分钟消耗的热量...330 | |||||
怪味儿花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生仁（200克）、砂糖（65克）、水（70克）、盐（3克）、十三香（2.5克）、麻椒面（2克）、孜然粉（适量）、细辣椒面（适量）、熟淀粉（适量）
1/6. 花生用微波炉大火2分10秒，中间1分钟的时候拿出来翻动一下，再继续，要不然容易有糊的
2/6. 淀粉，也是叮2分半
3/6. 调料，称好，备用
4/6. 水，糖，入锅，小火，不停的搅拌，至糖汁微黄粘稠
5/6. 一次性加入调料，搅拌均匀，有点稠了，可以少加一点水，否则挂不匀
6/6. 加入花生，淀粉，翻炒均匀，关火，继续一直不停的翻炒，至花生凉下来，调料变干附着在花生表面。大功告成！
食材功效信息
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋润皮肤、清咽止咳、健脑益智等功效；可与枣、鲫鱼、苦菊搭配；与蕨菜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、促进伤口愈合、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清污解毒、消炎等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、增加食欲、提鲜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 怪味儿花生热量881 千卡
- 脂肪56.3 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物232.98 克
- 钠10049.1 毫克
- 钙68 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾407.3 毫克