红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 624克 | 红薯饼热量/卡路里1335千卡 | |||
![]() |
1/16. 红薯两个洗净
2/16. 去皮改刀切成这样的条,更容易蒸熟
3/16. 放入蒸锅蒸熟
4/16. 蒸好后的样子
5/16. 用勺子按压成红薯泥
6/16. 加入白糖搅拌
7/16. 打入鸡蛋
8/16. 添加面粉
9/16. 搅拌成棉絮状
10/16. 揉成面团醒一会
11/16. 取面团搓成条用刀切成大小均匀的面块
12/16. 擀成薄饼
13/16. 电饼档刷油放入面饼
14/16. 盒盖,跳闸就好了。
15/16. 两面煎至金黄就熟了
16/16. 香气四溢,香甜可口。
红薯的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有强肾阳、健脾胃、益气力等功效;可与猪小排、水芹菜、排骨搭配;与柴鸡、西红柿、圣女果相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、舒缓肝气、疗疮等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、除热、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、润肺利咽、养血发胎等功效;可与苋菜、西红柿、银鱼搭配;与茶叶、豆奶、兔肉相克,同食可能会引起不适;