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香芋丝烙饼

香芋丝烙饼的热量和减肥功效

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香芋丝烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芋头122千卡81千卡2.2克0.2克
面粉366千卡366千卡11.3克1.5克
3千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量324香芋丝烙饼热量/卡路里590千卡
包装礼物 热量590千卡,相当于包装礼物393分钟消耗的热量...90

香芋丝烙饼的做法共5个步骤

食材主料/辅料

芋头(150克)、面粉(100克)、盐(5克)、鸡蛋(1个)、发粉(5克)
香芋丝烙饼的做法图解1

1/5. 芋头削到丝状

香芋丝烙饼的做法图解2

2/5. 鸡蛋,面粉,盐,发粉加入水,搅匀

香芋丝烙饼的做法图解3

3/5. 芋头丝下锅炒香,加油哦

香芋丝烙饼的做法图解4

4/5. 倒入面糊,煎成金黄

香芋丝烙饼的做法图解5

5/5. 一面煎黄再煎另一面,起锅切片。

食材功效信息

芋头的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、增强免疫力、补中益气等功效;可与牛腩、鲫鱼、猪瘦肉搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、健脾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、清污解毒、提鲜等功效;与豆馅、小豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、养血发胎、解热烦等功效;可与桂圆肉、生菜、基围虾搭配;与牛奶、雪莲果、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香芋丝烙饼热量590 千卡
  • 脂肪11.21 克
  • 蛋白质28.06 克
  • 碳水化合物94.02 克
  • 10219.1 毫克
  • 151 毫克
  • 5.25 毫克
  • 526 毫克

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