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八寸培根披萨

八寸培根披萨的热量和减肥功效

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八寸培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
4千卡59千卡2克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
土豆225千卡76千卡2克0.2克
青椒25千卡22千卡1克0.2克
彩椒20千卡19千卡1.3克0.2克
番茄酱65千卡97千卡1.74克0.31克
马苏里拉奶酪329千卡302千卡25.96克20.03克
橄榄油257千卡886千卡0克100克
总量1168八寸培根披萨热量/卡路里2722千卡
健身操 热量2722千卡,相当于健身操583分钟消耗的热量...280

八寸培根披萨的做法共6个步骤

食材主料/辅料

面粉(半小碗)、干酵母(1小勺)、盐(半小勺)、白糖(一小撮)、培根(4条)、土豆(4分之一个)、青椒(1个)、彩椒(半个)、番茄酱(2勺)、马苏里拉奶酪(4勺)、橄榄油(少许)

1/6. 面粉里加盐、糖、橄榄油少许,用化开酵母的温水和面,和出来大约桔子大的面团。放盆里盖上湿布置于温暖处发酵。

八寸培根披萨的做法图解2

2/6. 培根、土豆、各种椒、火腿片等切片;培根用炒锅略煸出油备用。

八寸培根披萨的做法图解3

3/6. 面团发酵至原来两倍大时,拿出揉光滑,用手摊成烤盘大小。烤盘底部刷橄榄油,将面饼置于其中。用叉子在面饼上戳些小眼,刷上番茄酱。

八寸培根披萨的做法图解4

4/6. 现在面饼上撒些奶酪条,依次垫上土豆薄片、煸好的培根、各种椒,爱吃啥的想放啥就自己加

八寸培根披萨的做法图解5

5/6. 最后在最上层再洒满奶酪条,烤箱190度上下火预热后中间层烤25分钟。

八寸培根披萨的做法图解6

6/6. 出炉就是美味的培根披萨了

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、益精气、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、除脂美容、治肝顺胃等功效;与赤豆、红豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、除口臭、止咳等功效;可与杨桃、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有消食、健脾、开胃等功效;

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和中养胃、健脾、美容等功效;可与牛腩、醋、肥牛搭配;与柿子、螃蟹、香雀相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 八寸培根披萨热量2722 千卡
  • 脂肪159.71 克
  • 蛋白质84.02 克
  • 碳水化合物234.13 克
  • 51812.9 毫克
  • 887 毫克
  • 8.93 毫克
  • 1526 毫克

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