首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
披萨皮

披萨皮的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
披萨皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉366千卡366千卡11.3克1.5克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
白糖39千卡392千卡0.1克0克
植物油53千卡533千卡0克100克
总量140披萨皮热量/卡路里636千卡
拉伸运动 热量636千卡,相当于拉伸运动254分钟消耗的热量...150

披萨皮的做法共3个步骤

食材主料/辅料

面粉(100克)、盐2(2克)、黄油(20克)、白糖(10克)、植物油(10克)
披萨皮的做法图解1

1/3. 酵母用40℃水融化加入面粉揉匀。
2.放到屋子里发酵两三个小时,面团发至原来一倍大。
3.加入隔水融化的黄油盐糖揉匀。
4.擀成圆形,周围边要格外薄一点卷边。
5.在面饼上用叉子扎小孔,送入烤箱180℃10钟左右。(加上面的材料15分钟,起司,蔬菜,水果,都可以)

披萨皮的做法图解2

2/3. 本人最喜欢香蕉口味的披萨,饼皮薄薄更好吃。

披萨皮的做法图解3

3/3. 放上自己喜欢的料加起司就是披萨。要少加皮上的料,厚了容易皮馅料分离。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、益精气、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、止咳、去酒毒等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜护肤、润肠等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 披萨皮热量636 千卡
  • 脂肪199.5 克
  • 蛋白质12.8 克
  • 碳水化合物162.4 克
  • 53.7 毫克
  • 41 毫克
  • 1 毫克
  • 170 毫克

相关知识

扫一扫手机查看