御膳宫廷南瓜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
香米 | 克 | 559千卡 | 335千卡 | 8克 | 1克 |
水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 397克 | 御膳宫廷南瓜粥热量/卡路里782千卡 | |||
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1/8. 准备南瓜~
2/8. 切一块下来~
3/8. 剐掉南瓜籽,削皮~
4/8. 切成小块儿~
5/8. 加水进入搅拌机~可以稍微多加些水,不然太浓稠倒不出来00
6/8. 搅拌成细腻的这个样子~
7/8. 和香米一起下锅,添加适量的水,注意搅拌,防止糊锅。
8/8. 香米煮开花后就可以出锅啦~
香米的热量335千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促消化、健胃、帮助消化等功效;可与猕猴桃、黑米、胡萝卜搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、调味、滋阴等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;