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萌萌哒可爱炒面片

萌萌哒可爱炒面片的热量和减肥功效

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萌萌哒可爱炒面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
芹菜40千卡20千卡0.8克0.1克
白菜103千卡35千卡2.38克0.41克
玉米粒188千卡196千卡4克0.8克
总量966萌萌哒可爱炒面片热量/卡路里1362千卡
看书 热量1362千卡,相当于看书1048分钟消耗的热量...78

萌萌哒可爱炒面片的做法共17个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、葱花(适量)、胡萝卜(半根)、芹菜(一根)、白菜(五片叶子)、玉米粒(适量)
萌萌哒可爱炒面片的做法图解1

1/17. 葱花玉米准备好

萌萌哒可爱炒面片的做法图解2

2/17. 芹菜切丁

萌萌哒可爱炒面片的做法图解3

3/17. 白菜切块

萌萌哒可爱炒面片的做法图解4

4/17. 胡萝卜切片,模具准备好。

萌萌哒可爱炒面片的做法图解5

5/17. 印出形状,拿筷子大头一戳就出来啦

萌萌哒可爱炒面片的做法图解6

6/17. 完成~

萌萌哒可爱炒面片的做法图解7

7/17. 和面,面粉里加些水就可以啦~

萌萌哒可爱炒面片的做法图解8

8/17. 擀平,印小图案啦

萌萌哒可爱炒面片的做法图解9

9/17. 完成~

萌萌哒可爱炒面片的做法图解10

10/17. 把面片煮熟~

萌萌哒可爱炒面片的做法图解11

11/17. 热锅加油,油热后加葱花

萌萌哒可爱炒面片的做法图解12

12/17. 把菜全部加进去哈哈,省事儿

萌萌哒可爱炒面片的做法图解13

13/17. 加点盐,加点酱油,喜欢吃辣的加辣椒酱,炒啊炒,炒的差不多了加一点水,稍微焖一会,把胡萝卜和芹菜焖熟。

萌萌哒可爱炒面片的做法图解14

14/17. 加入玉米和面片,然后大火翻炒。

萌萌哒可爱炒面片的做法图解15

15/17. 炒的汤汁没了就可以啦

萌萌哒可爱炒面片的做法图解16

16/17. 出锅~萌萌哒

萌萌哒可爱炒面片的做法图解17

17/17. 好吃又好玩~小孩子肯定喜欢哈哈

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、养阴补虚、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、缓解疲劳、抗菌等功效;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、抗癌、增加食欲等功效;可与香菜、蜂蜜、圆白菜搭配;与醋、白酒、木瓜相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、平肝降压、镇静安神等功效;可与茭白、花生、红薯搭配;与鸡肉、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、除烦解渴、解热除烦等功效;可与海带、火腿、鸭腿搭配;与羊肝、黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 萌萌哒可爱炒面片热量1362 千卡
  • 脂肪3.01 克
  • 蛋白质19.48 克
  • 碳水化合物161.58 克
  • 348.9 毫克
  • 89 毫克
  • 2.57 毫克
  • 685 毫克

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