萌萌哒可爱炒面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
总量 | 966克 | 萌萌哒可爱炒面片热量/卡路里1362千卡 | |||
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1/17. 葱花玉米准备好
2/17. 芹菜切丁
3/17. 白菜切块
4/17. 胡萝卜切片,模具准备好。
5/17. 印出形状,拿筷子大头一戳就出来啦
6/17. 完成~
7/17. 和面,面粉里加些水就可以啦~
8/17. 擀平,印小图案啦
9/17. 完成~
10/17. 把面片煮熟~
11/17. 热锅加油,油热后加葱花
12/17. 把菜全部加进去哈哈,省事儿
13/17. 加点盐,加点酱油,喜欢吃辣的加辣椒酱,炒啊炒,炒的差不多了加一点水,稍微焖一会,把胡萝卜和芹菜焖熟。
14/17. 加入玉米和面片,然后大火翻炒。
15/17. 炒的汤汁没了就可以啦
16/17. 出锅~萌萌哒
17/17. 好吃又好玩~小孩子肯定喜欢哈哈
面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、养阴补虚、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
葱花具有减肥、缓解疲劳、抗菌等功效;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、抗癌、增加食欲等功效;可与香菜、蜂蜜、圆白菜搭配;与醋、白酒、木瓜相克,同食可能会引起不适;
芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、平肝降压、镇静安神等功效;可与茭白、花生、红薯搭配;与鸡肉、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、除烦解渴、解热除烦等功效;可与海带、火腿、鸭腿搭配;与羊肝、黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;