红糖甜枣吐司的热量和减肥功效

1/18. 首先制作中种:将中种材料的酵母粉放于水中化开;

2/18. 加入175克面包粉揉成团,(中种不必揉到某种阶段,只要揉成团即可);

3/18. 盖上保鲜膜,放温暖处发酵至4倍大;

4/18. 发酵好的中种内部呈蜂窝状,有酸味(如图);

5/18. 将主面团材料中的40克水和50克红糖煮成红糖水,放凉备用 ；

6/18. 红枣去核切成小丁;

7/18. 把发酵好的中种切成小块备用,将放凉的红糖水倒入面包机,加入黄油和红枣以外的其它所有面团材料,再加入切成小块的中种,揉至面团表面光滑,能拉出较厚的膜,再加入黄油;

8/18. 揉至完全阶段,就是能拉出大片透明的薄膜;

9/18. 再加入红枣丁揉匀,滚圆,放入盆里,盖上保鲜膜松驰半小时即可, ( 由于中种已经有发酵过,所以在和其他面团材料揉成面团后,不必再发酵到何种阶段,只要松驰30分钟就可以了);

10/18. 将松驰后的面团轻压排气,分割成3等份,滚圆,盖上保鲜膜松驰15~20分钟；

11/18. 将松驰后的面团逐个擀成椭圆形状;

12/18. 翻面,自上下三分之一处向内折;

13/18. 再次擀长;

14/18. 自上而下卷起， 收口处捏紧;

15/18. 将卷好的面团排入模具, 放至温暖湿润处做最后发酵(我是放在烤箱，再放上一杯没有完全烧开，大概90度左右的热水，关上炉门以产生热度和湿度，冬天气温较底，中途水凉了要重新换上热水);

16/18. 最后发酵完毕,在表面上刷上一层薄薄的全蛋液，(我是用两个烤箱，一个发酵一个烤，如果只有一个烤箱，面团发酵要提前取出，否则最后发酵完了，再等烤箱预热十几分钟，面团可能发过头了，尤其是夏天，这个时间要把握好);

17/18. 烤箱要提前预热至180度, 将吐司模放入烤箱下层,烤35分钟即可,烤好的吐司要立即取出脱模;