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快手葱油饼

快手葱油饼的热量和减肥功效

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快手葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉722千卡361千卡12克1.66克
2千卡1千卡0克0克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
香葱17千卡30千卡3.27克0.73克
总量498快手葱油饼热量/卡路里1361千卡
手风琴 热量1361千卡,相当于手风琴756分钟消耗的热量...108

快手葱油饼的做法共10个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(200克)、水(适量)、食用油(10毫升)、香葱(5根)
快手葱油饼的做法图解1

1/10. 自备高筋粉

快手葱油饼的做法图解2

2/10. 面粉加入适量的水揉成面团,静置半个小时

快手葱油饼的做法图解3

3/10. 将面粉碾成饺子皮大小的面片

快手葱油饼的做法图解4

4/10. 案板上刷油

快手葱油饼的做法图解5

5/10. 面片刷油

快手葱油饼的做法图解6

6/10. 放上葱花

快手葱油饼的做法图解7

7/10. 一直重复之前的动作,一共四层

快手葱油饼的做法图解8

8/10. 用擀面杖碾一下

快手葱油饼的做法图解9

9/10. 放入锅中煎制两面金黄

快手葱油饼的做法图解10

10/10. 早餐就粥最棒了!

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

食用油的热量899千卡(每100克);具有血管硬化、降血脂、肝胆病等功效;

香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、降低胆固醇、通阳等功效;

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营养信息

  • 快手葱油饼热量1361 千卡
  • 脂肪102.29 克
  • 蛋白质15.27 克
  • 碳水化合物76.88 克
  • 5 毫克
  • 92 毫克
  • 1.6 毫克
  • 296 毫克

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