| 陕西油泼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 油菜 | 克 | 4千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 总量 | 120克 | 陕西油泼面热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于弹风琴115分钟消耗的热量...150 | |||||
陕西油泼面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条（100克）、油菜（20克）、食用油（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、辣椒粉（5克）、芝麻（5克）
1/8. 擀面条，洗净油菜
2/8. 取一只盘或碗，加醋和生抽
3/8. 烧水
4/8. 下面条和油菜
5/8. 待熟捞出
6/8. 放辣椒和芝麻
7/8. 倒上九成熟的油
8/8. 陕西油泼面
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、利尿、防癌等功效；可与猪肝、仔鸡、鸡爪搭配；与山药、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 陕西油泼面热量288 千卡
- 脂肪1.12 克
- 蛋白质11.25 克
- 碳水化合物63.82 克
- 钠268 毫克
- 钙29 毫克
- 铁4.16 毫克
- 钾307 毫克