| 香肠披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酵母粉 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 大蒜 | 克 | 6千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 1010克 | 香肠披萨热量/卡路里2903千卡 | |||
 热量2903千卡，相当于民族舞645分钟消耗的热量...270 | |||||
香肠披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、酵母粉（20克）、牛奶（适量）、青辣椒（1只）、火腿肠（1条）、香肠（1条）、洋葱（适量）、大番茄（2个）、番茄酱（适量）、大蒜（5克）、黑胡椒粉（适量）、黄油（10克）
1/9. 将面粉 酵母粉放入容器，加入牛奶。揉成面团，用保鲜膜包起来，发酵十分钟。待面粉里有孔就可以了
2/9. 炒酱。将大番茄切成末，中火油温加入黄油融化，将切丁的洋葱和蒜末倒入小火炒香后放入番茄末 番茄酱。后放入盐 砂糖 黑胡椒炒匀。
3/9. 将发酵好的面粉擀成面皮，用叉子扎孔。
4/9. 平摊炒好的番茄酱，
5/9. 放入火腿粒
6/9. 加入青椒
7/9. 加入红椒
8/9. 放入香肠
9/9. 加入马里苏芝士，撒上黑胡椒粉。烤箱200度预热，放入烤15-20分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、治便秘等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与金桔、菠菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、润燥、解热毒等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、促进消化、杀菌消炎等功效；可与羊排、五花肉、小米搭配；与虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠披萨热量2903 千卡
- 脂肪165.28 克
- 蛋白质115.78 克
- 碳水化合物259.96 克
- 钠42264.5 毫克
- 钙903 毫克
- 铁27.02 毫克
- 钾3580 毫克