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小小柿子饼

小小柿子饼的热量和减肥功效

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小小柿子饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉915千卡366千卡11.3克1.5克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量388小小柿子饼热量/卡路里1634千卡
吹小号 热量1634千卡,相当于吹小号654分钟消耗的热量...150

小小柿子饼的做法共7个步骤

食材主料/辅料

面粉(250克)、冻柿子(2个)、食用油(适量)、鸡蛋(1个)

1/7. 把冻柿子去皮,用榨汁机搅碎,不过我为了省事,直接搅拌的

小小柿子饼的做法图解2

2/7. 加入面粉适量

小小柿子饼的做法图解3

3/7. 搅拌均匀,加入一颗鸡蛋

小小柿子饼的做法图解4

4/7. 揉成团,不要太硬!然后把刀沾水,切成一块一块的

小小柿子饼的做法图解5

5/7. 压成饼状

6/7. 下锅煎,一定一定要小火!或者用电饼铛也可以,我为了省事,懒得拿了……

小小柿子饼的做法图解7

7/7. 出锅,装盘……大功告成

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、益精气、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有预防心血管硬化、治疗高血压、高脂血症等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、美容护肤、预防癌症等功效;可与茼蒿、银鱼、基围虾搭配;与桔子、豆奶、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 小小柿子饼热量1634 千卡
  • 脂肪110.91 克
  • 蛋白质23.86 克
  • 碳水化合物63.22 克
  • 154 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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