小小柿子饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 388克 | 小小柿子饼热量/卡路里1634千卡 | |||
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1/7. 把冻柿子去皮,用榨汁机搅碎,不过我为了省事,直接搅拌的
2/7. 加入面粉适量
3/7. 搅拌均匀,加入一颗鸡蛋
4/7. 揉成团,不要太硬!然后把刀沾水,切成一块一块的
5/7. 压成饼状
6/7. 下锅煎,一定一定要小火!或者用电饼铛也可以,我为了省事,懒得拿了……
7/7. 出锅,装盘……大功告成
面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、益精气、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有预防心血管硬化、治疗高血压、高脂血症等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、美容护肤、预防癌症等功效;可与茼蒿、银鱼、基围虾搭配;与桔子、豆奶、豆浆相克,同食可能会引起不适;