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椒盐烧饼

椒盐烧饼的热量和减肥功效

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椒盐烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉953千卡361千卡11.3克1.5克
4千卡59千卡2克0克
细砂糖10千卡400千卡0克0克
胡椒粉16千卡316千卡6.7克8.9克
蜂蜜16千卡321千卡0.4克1.9克
2千卡1千卡0克0克
植物油160千卡533千卡0克100克
白芝麻182千卡606千卡22.2克55.6克
总量515.5椒盐烧饼热量/卡路里1343千卡
推举 热量1343千卡,相当于推举448分钟消耗的热量...180

椒盐烧饼的做法共11个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(皮200 陷20克)、盐(皮2 陷2克)、干酵母(2.5克)、细砂糖(2.5克)、胡椒粉(5克)、蜂蜜(5克)、水(皮110毫升 饰15毫升)、植物油(30克)、白芝麻(30克)
椒盐烧饼的做法图解1

1/11. 准备馅料用品

椒盐烧饼的做法图解2

2/11. 准备面团用品

椒盐烧饼的做法图解3

3/11. 准备表面装饰用品

椒盐烧饼的做法图解4

4/11. 油红后小火炒陷

椒盐烧饼的做法图解5

5/11. 揉面团

椒盐烧饼的做法图解6

6/11. 擀开面团(如图)

椒盐烧饼的做法图解7

7/11. 卷好后均匀的切成六段,将两头捏起来,封住。

椒盐烧饼的做法图解8

8/11. 将准备的水和蜂蜜混合,涂在面饼表面。

椒盐烧饼的做法图解9

9/11. 涂上蜂蜜水的那面沾上白芝麻。

椒盐烧饼的做法图解10

10/11. 入锅,7.8分钟左右就熟啦~

椒盐烧饼的做法图解11

11/11. 出锅啦,脆脆的。也可以切开中间夹煎蛋等……

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、清理胃水、呵护咽喉等功效;与豆馅、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、调味、抗菌抑菌等功效;

胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促消化、帮助消化、散寒等功效;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效;可与胡萝卜、茼蒿、桑葚搭配;与菠菜、香干、大蒜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 椒盐烧饼热量1343 千卡
  • 脂肪167.9 克
  • 蛋白质42.6 克
  • 碳水化合物318.1 克
  • 10116.1 毫克
  • 784 毫克
  • 17.7 毫克
  • 412 毫克

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