玉米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 273克 | 玉米粥热量/卡路里342千卡 | |||
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1/1. 电饭锅内添入水.待烧开后,玉米面均匀撒入锅中,变撒边搅拌,然后锅盖一定要半盖上,那样不会溢出。煮10分钟就可以了.然后香香的玉米粥就ok拉
玉米面的热量340千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有治疗高血压、延缓衰老、美容养颜等功效;可与白花椰菜、菜花、青木瓜搭配;与螺蛳、海蛎干、田螺相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;