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玉米粥

玉米粥的热量和减肥功效

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玉米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
玉米面340千卡340千卡8克4.5克
2千卡1千卡0克0克
总量273玉米粥热量/卡路里342千卡
骑马 热量342千卡,相当于骑马43分钟消耗的热量...480

玉米粥的做法共1个步骤

食材主料/辅料

玉米面(100克)、水(3-4斤)
玉米粥的做法图解1

1/1. 电饭锅内添入水.待烧开后,玉米面均匀撒入锅中,变撒边搅拌,然后锅盖一定要半盖上,那样不会溢出。煮10分钟就可以了.然后香香的玉米粥就ok拉

食材功效信息

玉米面的热量340千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有治疗高血压、延缓衰老、美容养颜等功效;可与白花椰菜、菜花、青木瓜搭配;与螺蛳、海蛎干、田螺相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 玉米粥热量342 千卡
  • 脂肪4.5 克
  • 蛋白质8 克
  • 碳水化合物73.1 克
  • 0.5 毫克
  • 12 毫克
  • 1.3 毫克
  • 276 毫克

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