| 葡萄干吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 79千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 476克 | 葡萄干吐司热量/卡路里1189千卡 | |||
 热量1189千卡，相当于穿衣服594分钟消耗的热量...120 | |||||
葡萄干吐司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、白糖（40克）、奶粉（10克）、盐（1克）、水（120克）、鸡蛋（55克）、酵母（4克）、黄油（软化）（30克）
1/4. 首先把鸡蛋、水、糖、盐和奶粉放入面包桶中。
2/4. 然后倒入高筋面粉，在高筋面粉中间戳个洞，把酵母放进去。把葡萄干放在果料盒中，启动面包机，选择标准面包模式，重量750g，烧色选择浅。
3/4. 看到面团开始成型后暂停，加入黄油，然后让面包机继续工作。如果面包机没有自动撒果料功能的话可以在这一步把葡萄干一并加进去。
4/4. 面包机程序结束后直接取出吐司面包，然后就可以开吃了～
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、去酒毒、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、美容、防治近视等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与桔子、猕猴桃、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消毒、增进食欲等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 葡萄干吐司热量1189 千卡
- 脂肪33.87 克
- 蛋白质46.66 克
- 碳水化合物235.85 克
- 钠10746.4 毫克
- 钙1918 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾2189 毫克