| 米发糕碗糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 352克 | 米发糕碗糕热量/卡路里1302千卡 | |||
 热量1302千卡，相当于写作业723分钟消耗的热量...108 | |||||
米发糕碗糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大米粉（250克）、面粉（50克）、酵母（3克）、双效泡打粉（4克）、白糖（40）、清水（310克）
1/4. 把米粉，面粉，酵母加水拌匀放进面包机中发酵6小时
2/4. 发好之后拿出来，加上糖和泡打粉拌匀，之后，放上十来分钟
3/4. 水烧开后上锅蒸十分钟好了！
4/4. 成品图，水一定不要太多，要不然不会开花
食材功效信息
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 米发糕碗糕热量1302 千卡
- 脂肪2.92 克
- 蛋白质17.35 克
- 碳水化合物242.53 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克