| 蟹味菇培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 238克 | 蟹味菇培根意面热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡，相当于开货车107分钟消耗的热量...390 | |||||
蟹味菇培根意面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、番茄沙司（适量）、蟹味菇（适量）、培根（适量）、番茄（适量）、意面酱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、黄油（适量）
1/9. 蟹味菇洗净、培根切片、番茄切丁
2/9. 锅中做水，水开后倒入蟹味菇，焯水后捞出备用
3/9. 煮意面，煮的时候里面要加一点盐，煮8分钟，时间要掌握好
4/9. 意面捞出过凉水，控干水分
5/9. 平底锅烧热，放入一小块黄油，烧化
6/9. 放入切好的培根煸炒
7/9. 炒一会然后放入蟹味菇和番茄丁
8/9. 再煸炒一会，倒入意面酱翻炒
9/9. 酱炒好后最后倒入意面，翻炒均匀，如果嫌味道不够的话可以再加一些番茄沙司、盐和糖，1分钟左右就可以关火盛出装盘了
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、降血压、凉血平肝等功效；可与西葫芦、菜花、三文鱼搭配；与地瓜、虾、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蟹味菇培根意面热量698 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物107.2 克
- 钠1046.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾324 毫克