| 饼滴做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 饼滴做法热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于砌砖142分钟消耗的热量...420 | |||||
饼滴做法的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、温水（适量）
1/3. 面的和法和一般烙饼一样，温水和成较软的面。醒20分钟左右后取合适大小的面团擀成一张大大的薄面皮，上面均匀涂满色拉油（喜欢带味道的饼就撒些盐），然后卷成一长条。
2/3. 切成合适长度的几段后，关键来了，看图，要先像拧麻花一样两只手将面拧出螺纹后将两头重叠在一起，用手压成面饼，再擀成薄饼。
3/3. 平底锅刷层薄薄的油，小火。见鼓包了翻面烙另一面，饼身都鼓起来了就可以拿出来了。别烙太久，饼会硬。等凉透后再切开分层。烙出的饼又香又软，里面什么不夹也超级好吃哈。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饼滴做法热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克