| 五彩饺子 蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 704克 | 五彩饺子 蝴蝶面热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于钓鱼378分钟消耗的热量...180 | |||||
五彩饺子 蝴蝶面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、菠菜（适量）、火龙果（适量）、榨汁杯（适量）
1/8. 将菠菜洗好
2/8. 放入榨汁杯中加水开榨
3/8. 榨成汁倒入碗中备用
4/8. 同样火龙果榨汁
5/8. 用榨好的汁和面
6/8. 和好的面包饺子
7/8. 用模子制作蝴蝶面
8/8. 好看又好吃的 主要是宝宝爱吃的蝴蝶面
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、抗衰老、防治痔疮等功效；可与花生、茄子、海带搭配；与酸奶、牛肉、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、治便秘、美白皮肤等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩饺子 蝴蝶面热量1134 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物79.15 克
- 钠34 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾314 毫克