| 木耳胡萝卜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 600克 | 木耳胡萝卜饺子热量/卡路里2254千卡 | |||
 热量2254千卡，相当于长笛1127分钟消耗的热量...120 | |||||
木耳胡萝卜饺子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（200克）、面粉（400克）、胡萝卜（1根）、木耳（适量）、葱（1段）、姜（1块）、盐（适量）、酱油（半汤匙）、蚝油（2汤匙）、五香粉（少许）、芝麻油（1汤匙）
1/8. 胡萝卜、木耳、葱、姜用料理机打碎。
2/8. 加盐、酱油、蚝油、五香粉、芝麻油、猪肉末，拌匀。
3/8. 包饺子。
4/8. 煮锅水沸后放入饺子。
5/8. 煮至饺子膨大浮起就熟了。
6/8. 醋里加一点辣椒油做蘸料更美味。
7/8. 成品。
8/8. 成品。
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、润肠胃等功效；可与卷心菜、芸豆、西瓜搭配；与黄豆、菠菜、梨相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木耳胡萝卜饺子热量2254 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物63.6 克
- 钠69.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克