| 萝卜丝肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白酱油 | 克 | 27千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 1420克 | 萝卜丝肉包热量/卡路里2921千卡 | |||
 热量2921千卡，相当于登山机436分钟消耗的热量...402 | |||||
萝卜丝肉包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（200克）、白萝卜（2个）、中筋面粉（500克）、酵母（5克）、水（适量）、十三香（1/2勺）、盐（适量）、白糖（1/2勺）、白酱油（适量）
1/5. 萝卜切丝，炒水！肉打成肉糜，将盐、十三香、酱油适量，糖混合搅拌均匀，馅料拌好.
2/5. 发酵好的面擀成面皮，大小均匀！
3/5. 铺上吸油纸，将馅料包入皮内，顺时针方向包好，成品出来啦，包的不好看.......
4/5. 锅里加入水烧开，等蒸气上来放入蒸笼25分钟即可
5/5. 出锅啦！
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、止消渴等功效；可与大蒜、木瓜、韭菜搭配；与红螺、田螺、海虾相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、解毒生津、帮助消化等功效；可与腐竹、羊骨、圆白菜搭配；与丝瓜、胡萝卜、熟地相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、提鲜、调味等功效；
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营养信息
- 萝卜丝肉包热量2921 千卡
- 脂肪40.5 克
- 蛋白质35.7 克
- 碳水化合物256.93 克
- 钠15888.3 毫克
- 钙169 毫克
- 铁14.5 毫克
- 钾925.3 毫克